Gerinc, és hát fájdalmak, okok, és megoldások
A gerinccsigolyák nem megfelelő elhelyezkedése következtében számos betegség felléphet, a csigolyákból kilépő idegek fontos szerveket látnak el ingerülettel, ami ha nem megfelelően működik, a test különböző területein léphetnek fel fájdalmak, betegségek.
A gerincproblémáknak az alábbi leggyakrabban előforduló formái vannak:
A gerincfájdalmak kezelése nagyon sokaknak azt jelenti, hogy felíratja orvosával azt a pirulát, amelyik tüneti szinten tud “kezelni”, azaz elnyomja a fájdalmat. Az idő előrehaladtával azonban sokak számára kiderül, ez csak egy átmeneti megoldás volt, ha tehát nem múlik el, sőt, már nagyon elviselhetetlen kezd lenni a fájdalom, akkor végső megoldásként akár a műtét következik. És mi történik akkor, ha még így sem múlik el az elváltozás vagy esetleg idővel kiújul a fájdalom?
A legtöbb betegségnek, így a gerincfájdalmaknak szinte mindig van érzelmi, azaz lelki oka is. A tapasztalatok szerint akkor alakulnak ki, ha túl sokat vállalunk be akár szellemileg, lelkileg, akár testileg is és gerincünk nem bírja a terhelést. Testünk számára a szellemi leterheltség, stressz, szorongás is rogyasztó terhet jelenthet. Gyakran előfordul, hogy történik valami olyan az életünkben, amit, nem bírunk elviselni és kontrollálni sem.
A hanyagtartás jellemzői, háttere
A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10 éves korra alakul ki. Aszerint, hogy a gerinc domborulata a hát, vagy előre, a has irányába mutat, beszélünk az előbbi esetben kyphosisról, utóbbi esetben lordosisról. Hanyagtartás alatt a gerinc élettani görbületeinek csigolyaszerkezeti eltérés nélküli megváltozását értjük.
Hanyagtartásnak összefoglalóan azon hyperkyphosisokat nevezzük, amikor a csigolyákban nincs semmilyen szerkezeti eltérés, azaz a deformitás elsősorban a hát, illetve törzsizomzat gyengeségével függ össze, az izmok erősödése nem tud lépést tartani a gerinc görbületeinek alakulásával. Kialakulásában az akaraterő hiánya és pszihés tényezők is szerepet játszanak.
A hanyag tartás főleg 6-10 éves kor között alakul ki, amikor a törzs izomereje nincs arányban a hossznövekedéssel.
A lapos hátat nem soroljuk a hanyagtartások közé. Ez esetben a háti kyphosis eltűnik, a hát egyenessé, vagy előrefelé domborúvá válhat, az ágyéki gerinc élettani görbülete is csökken, mindez csökkenti a gerinc stabilitását.
Gerincferdülés, gerinccsavarodás
Gerincferdülés szövődményei
A gerincferdülés (scoliosis) nem feltétlenül végleges állapot! A vállak, lapockák nincsenek egy vonalban. Ha nem kezdjük időben a gerincferdülés (scoliosis ) kezelését, akkor ennek az aszimmetriának a romlása lehet a rövid távú következmény. Emellett még kialakulhat úgynevezett bordapúp, ez a görbület konvex oldalán helyezkedik el. A kialakulásának oka pedig a csigolyák elcsavarodása. A bordapúp létrejötte miatt, aszimmetrikus lesz a mellkas, és ezáltal a tüdő területek nem egyformán lélegződnek át. Ennek a következménye rövid- és hosszútávon is a légző funkció romlása, a légzés kapacitás csökkenése. A törzsizmok a görbület konvex oldalán túlnyúlnak, a konkáv oldalon pedig megrövidülnek és letapadnak. Ez a későbbiekben fájdalmat okozhat, a feszülés miatt. A bordaközti izmok a mellkas aszimmetria miatt az egyik oldalt túlnyúlnak, a másikon rövidülnek. Ezeknek az izmoknak a ki-és belégzésben van szerepük, emiatt a légző mozgás csökkenését okozza a hosszváltozásuk.
A gerincferdülés ( scoliosis ) hosszú távú következménye lehet, hogy a szívműködés romlik. A bordapúp ellenoldalán a tüdőre nagyobb nyomás hárul, és ezáltal a jobb szívfélnek nagyobb lesz a munkája, ami a szív túlterheléséhez vezethet Mozgásszervi következmény, hogy az egyik alsóvégtagra (főleg csípőre) nagyobb terhelés hárul. Az egyenetlen terhelés miatt hamarabb alakulnak ki a kopásos, degeneratív kórképek. Ennek következménye pedig az esetleges protézis beültetése lehet.
Tehát fontos, hogy időben elkezdjük a gerincferdülés ( scoliosis ) kezelését, a megtanuljuk helyes tartás megtartását!
A hátfájás okai és kezelése
A hátfájás a leghétköznapibb betegségek közé tartozik, valamilyen formáját már a legtöbben megtapasztalták. Abban az esetben, ha csak alkalomszerűen találkozunk a hátfájás problémájával, még nem sok minden késztet minket arra, hogy az okokat vizsgáljuk. Gyakran visszatérő vagy állandósult hátfájás esetén érdemes mind fizikális, mind lelki síkon kideríteni a kiváltó okokat.
A hátfájás a gerincoszlopot tartó csontok, porcok, szalagok, különböző izmok egyoldalú terheltségéből, a gerincvelőben lévő feszültségekből származik elsősorban. Eredetét tekintve tehát a háti fájdalom lehet lokális eredetű, de kisugárzó fájdalom is okozhatja.
Ezt a craniosacralis kezelés nagyon hatékonyan tudja megszüntetni. Statikai probléma is okozhatja a hátfájást, ami a nem szimmetrikus terhelésből adódhat. A gerinc felületes izomzata, illetve a bőr betegségei is kiválthatnak háti fájdalmat, sőt a mellkasi és hasi szervek kisugárzó megbetegedéseiből is adódhat.
Idősebb korban gyakoriak a gerinc kopásos megbetegedései, a meszesedés, az ízületi-reumás betegségek, a csontritkulás. Gyakoribbak az elesések, amelyek zúzódást okozhatnak. A csigolyák meszesedése, merevedése nagy fájdalommal jár.
Sokszor statikai zavar, azaz tartásprobléma áll a háttérben. Ülő foglalkozásúaknál különösen gyakori, de előidézheti túlsúlyosság, sőt a kismamák is veszélyeztetettek, amikor a testsúly eltolódása miatt megváltozik a statikai egyensúly. A fájdalom oka ilyenkor elsősorban az, hogy a statikai egyensúly megváltozásakor akaratlagos kompenzáló izom-összehúzódásokra kerül sor, amelyek fáradtságérzést, kényelmetlenséget, végül pedig fájdalmat keltenek.
A leghétköznapibb rendellenesség, mely nemcsak derékfájást, hanem néha komoly háti fájdalmat is előidéz: a lúdtalp!
A háti gerinc panaszánál a fájdalom kisugározhat a lapockák környékére, a bordákba, egészen a szegycsontig, a gyomorba, okozhat fejfájást a tarkó részen, de a beidegződések miatt bármely belső szervünk funkciózavarát is előidézheti. Az alsó háttájéki fájdalom többek között nehéz tárgyak felemelése, az alsó hátizmok túlzott megerőltetése, illetve közvetlen sérülés vagy trauma következtében alakulhat ki, ugyanakkor egyes betegségek (vírusos fertőzések, artrózis, csont- és gerincrendellenességek) is okozhatják.
Összegezve a hátfájást leggyakrabban kiváltó okok lehetnek:
- Rossz testtartás, gyenge hátizommal kombinálva, ami a hátizomzat feszüléséhez és a gerincoszlop nem egyenletes terheléséhez vezet.
- Pszichés terheléshatására bekövetkező izomfeszülés (stressz, családi problémák, depresszió).
- Izomszalag-sérülés
- Csontritkulás
- Ízületi kopás
- Menstruáció
- Terhesség
Hátfájás lelki háttere
A lelki problémáink nem véletlenül koncentrálódnak legtöbbször a hátunkra. „A gerincoszlop adja a test támaszát, ezért a hátfájdalmak leggyakoribb oka az érzelmi támogatás hiánya –Úgy érezzük, egyedül kell viselnünk a terheket, nem törődik velünk senki. A hát a lelki teherbírás és a szellemi erők szimbóluma is, ezért a fájdalma a belső fáradtságot, a gyengülő lelki energiákat jelképezi. Ha a derék környékén jelentkezik, az arra utal, hogy az illető nagyon szeretne valamit végrehajtani, de ebben bizonyos körülmények akadályozzák. Például elfutna egy probléma elől, de ezt nem teheti meg, ezért hurcolja magával. A túlhajszoltság és a stressz nagyrészt váll-, vállövi és lapockatáji fájdalmakat okoz. A rugalmatlan személyiség vagy egyes kérdésekhez való ilyen jellegű hozzáállás a nyakon és a csuklyásizmokon okozhat kellemetlenséget. Az önértékelési problémák is főleg ezeket a területeket terhelik. A merev, görcsös testtartás elsősorban a gerinc menti mélyizmokat viseli meg, és arra is utalhat, hogy az illető így próbálja kompenzálni a lelki tartás hiányát.
Csigolyatérkép
Az alábbi csigolyákból kilépő idegek akadályoztatott működése a leírt fizikai és érzelmi tünetekkel járhatnak:
- C1 – nyaki 1 – fej vérellátása, arccsont, belső és közép fül, idegrendszer, tünetek: magas vérnyomás, migrén, szédülés, fejfájás, érzelmi hatás: félelem, véget nem érő belső vívódás
- C2 – nyaki 2 – szem, látóideg, hallóideg, arcüreg, tünetek: allergiák, bajok a melléküregekkel, orbánc, szemprobléma, süketség, érzelmi: kiegyensúlyozatlan, nem akar tudni
- C3 – nyaki 3 – arccsontok, fülkagylók, fogak, arcidegek tünetek: rossz fogak, fogíny betegségek, idegfájdalmak érzelmi: bűntudat, mártírság
- C4 – nyaki 4 – orr, ajak, száj, fülkürt, tünetek: szénanátha, folyamatos hurut, hallászavarok, polip. Érzelmi hatás: elfojtott harag, megkeseredettség
- C5 – nyaki 5 – nyak körüli izmok, váll, mandulák. tünetek: torokgyulladás, torokfájdalom. érzelmi: magát rossznak látja
- C6 – nyaki 6 – beállt nyak, mandulagyulladás, érzelmi: túlterhelt, hiányzik belőle a rugalmasság
- C7 – nyaki 7 – pajzsmirigy, nyálkatömlő, könyök, pajzsmirigy problémák, vállfájdalmak, megfázások. Érzelmi: nem tudja kifejezni önmagát
- T1 – háti1 – nyelőcső, kéz ízületei, alkar-felkar ujjai, ízületi gyulladás, ujjak merevsége, nehéz nyelés, érzelmi: bezárkózik az élet elől
- T2 – háti2 – tüdők, hörgők, nyelőcső, tüdő problémák, asztma, torokgyulladás, érzelmi: bezárt szív
- T3 – háti3 – mellkas, rövid, szapora légzés, mellel kapcsolatos problémák, érzelmi: mély, régi sebek
- T4 – háti 4 – mellkas, bordák, mellhártya – nyirokutak, bordaproblémák, érzelmi: mások hibái után kutakodás
- T5 – háti 5 – vér, vérképzés, alacsony vérnyomás, vérszegénység, vérkeringési rendellenességek. Érzelmi: dühroham
- T6 – háti 6 – szív, hasnyálmirigy, szívpanaszok, mellkasi fájdalom, érzelmi: félelem a jövőtől
- T7 – háti7 – napfonat, nyombél, keringési gyengeség, fekélyek, gasztritisz
- T8 – háti8 – lép, epehólyag, máj, máj, epe és ízületi panaszok, övsömör, Érzelmi: megtagadja magától az életörömöt
- T9 – háti9 – mellékvesék, fáradság, allergiák, csalánkiütés, gáncsoskodás másokkal
- T10 – háti10 – gyomor, gyomorpanaszok, emésztési zavarok, érzelmi: vonakodás a felelősségvállalástól
- T11 – háti11 – vesék, húgyvezetékek, vesepanaszok, vesemedence gyulladás, artéria meszesedés, bőrgyulladás, érzelmi: félelem a kapcsolatoktól
- T12 – háti 12 – vékonybél, nyirokrendszer, reuma, felfújódás, meddőség, érzelmi: félelem a szeretettől
- L1 – ágyéki1 – vastagbél, lágyék, székrekedés, vastagbélgyulladás, hasmenés, sérv, vérhas, érzelmi bizonytalanság
- L2 – ágyéki2 – vakbél, has, visszér gyulladás, elsavasodás, görcsök, érzelmi: tehetetlenség érzése
- L3 – ágyéki3 – nemi szervek, méh, hólyag, comb, hólyag panaszok, menstruációs panaszok, inkontinencia, impotencia, vetélés, érzelmi: szexualitás tagadása valamilyen okból
- L4 – ágyéki4 – prosztata, alsó háti izmok, csípő, térd, isiász, lumbágó, hátfájdalmak, térdpanaszok, érzelmi: elégedetlen önmaga társadalmi helyzetével
- L5 – ágyéki5 – alsó lábszár, boka, lábfej, lábak vérkeringési zavara, lúdtalp, duzzadt boka, lábfáradság, lábgörcsök. érzelmi: aggódás a karrier miatt
- keresztcsonti egybenőtt csigolyák: keresztcsont, csípő, far, végbél, végbélnyílás, aranyér, anális viszketés, farokcsont fájdalom ülés közben. érzelmi: csökönyös harag
A craniosacralis terápia egyidőben kezeli a test fizikai tüneteit és a hátterükben lévő érzelmi problémákat. Gerincfájdalmak és emellett sok más fizikai tünete is javul, elmúlik. A kezelés hatására a páciens lelkileg egyensúlyba kerül és könnyebben talál megoldásokat problémáira. A kezelés bármely életkorban végezhető. Ha úgy érzi hogy a craniosacralis terápia által segíthetek Önnek, várom szeretettel.