Stressz fizikai következményei, kezelése
A betegségek leggyakoribb forrásai, tünetei az állandósult stressz és energiahiány. A stressz leggyakoribb érzése a türelmetlenség, amit a túl sok teendőm van és az aggódás, túlfeszítettség érzései követnek.
Az egészséget úgy definiálhatjuk, mint folyamatosan jó érzésben levés, amit a magas energiaszint, érzelmi kiegyensúlyozottság, gyors gondolkodás és jó stressztűrő képesség jellemez.
Mégis a 21.században a létezés energiaszintjének alacsonyabb szintje válik egyre elterjedtebbé. Sok ember számára az élet eltompult lett, az élet szikrája megfakult és csak automatikusan éli az életét. Ott vannak még azok is, akik krónikus fáradtsággal küzdenek és éppen csak működőképesek, kimerítő állásokat töltenek be, és azok, akik olyan mértékben stresszeltek, folyamatos aggódásban vannak, hogy életük egy végeláthatatlan érzelmi hullámvasút.
A stressz mindennapi forrásai
A stressz különféle formákat ölthet – szellemi, érzelmi, fizikai és környezeti – ezek mindegyike egy ember életében összeadódik és az egyén stressz terheltségében jelenik meg.
Mindennapi stresszforrások az alábbiak lehetnek:
- félelem
- közlekedési szennyeződés
- túlzott munkavégzés
- munkanélküliség
- határidők
- alváshiány
- egy szeretett személy elvesztése
- megsebesülés
- kapcsolati problémák
- elköltözés
- gyerekek iskolakezdése
- betegség
- fizikai fájdalmak
- mérgezés
- hiányos táplálkozás
- koffein
- dohányzás
- túl erőltetett edzés
- dolgokhoz való negatív hozzáállás
- pénzügyi nehézségek
- önromboló hiedelmek, gondolatok
De mi is az a stressz valójában? Egy gondolat, egy reagálás vagy valami fizikai dolog? A válasz, a fentiek mind, és még ennél is több. Nézzük, mi történik, ha olyan eseménnyel találkozol, ami stresszel:
A stresszes gondolat beíródik az agyad nagyagykérgébe, majd mint impulzus továbbmegy a hipotalamuszba, ami az agy fő mirigye, és egy reakciót vált ki az egész testre kihatóan. A hipotalamusz aktiválja az autonóm idegrendszert (központi idegrendszer) ami olyan létfontosságú működéseket vezérel, mint a légzés vagy szívműködés. Stressz hatására adrenalin és noradrenalin termelés nő, aminek hatására nő a szívverések száma, a vér a karokba és lábakba áramlik, tágul a pupilla, ami megnöveli a periférikus látást, koncentráció nő, calcium szabadul fel a csontokból ami megnöveli a véralvadás mértékét, és cukrot szabadít fel, ami a vérbe áramlik. Mindez azért történik, hogy jobban meg tudj küzdeni a bajjal. Emelett az adott helyzetben nem annyira fontos szervek működése csökken mint pl. az emésztés, immunvédekezés, regenerálódás.
Ezzel egyidőben a hipotalamusz stimulálja a mellékvesét hogy termeljen kortizolt, aminek a hatása jóval hosszabb, mint az adrenaliné. Rövid távon a kortizol csökkenti az allergiás reakciókat és a gyulladások létrejöttét, miközben elnyomja az immunitást, hosszú távon azonban ez sokkal fogékonyabbá teszi a szervezetet a fertőzésekkel szemben.
A hipotalamusz egy másik hormon termelődését is elindítja, az aldoszteront, ami növeli a vér mennyiségét és ezáltal növeli a vérnyomást.
A mellékvese növeli a pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH) termelését is, azért hogy a pajzsmirigy tiroxin hormont termeljen. Ez növeli az anyagcsere mértékét, növeli a vércukorszintet, azért hogy legyen üzemanyag az anyagcseréhez, növeli a szívverés és légzés számot, növeli a vérnyomást és növeli a bélmozgást, ami hasmenést alakíthat ki. És mindezt egy stresszes gondolat is kiválthatja.
Azonban ha azt az érzést, amit a stresszes gondolat kivált, hosszú ideig megtartod, a tettrekészségből fáradság lesz, végül pedig kimerültség, és ez állandósulhat. Mindehhez koncentrációzavar és a memóriavesztés is gyakran társul.
A jó hír, hogy lehetséges, hogy ellenállóvá válj a stressznek, jól érezd magad és újra élvezd az életet. Erre megoldást tud nyújtani a Craniosacralis terápia, ami egy mikromanuális kezelés, a túlműködő idegrendszert újra egyensúlyba hozza, visszaállítja a normál működését. Ezáltal fizikailag és érzelmileg is egyensúlyba kerül a kezelt. Felismeri, hogy mi okozza nála a stresszt és hogy azt hogyan tudja kezelni. Fizikailag több tünete is megszűnhet, javulhat.
Várok szeretettel minden gyógyulni vágyót, Székefehérváron már két helyen, Virág Benedek út 1. és Zsolt uca 8.!
Bejelentkezés, és további információ telefonon, vagy az űrlap kitöltésével!
Nagy Judit
+3630378439